Psihoterapeuta de cuplu a fost prezentă pe 6, 7 la Cluj-Napoca, Sibiu, iar pe 9 octombrie va fi la București, în cadrul seriilor de evenimente Săptămâna Psi și va continua întâlnirile cu cititorii într-un turneu național, în perioada 17 octombrie – 21 noiembrie, la Oradea, Timișoara, Iași, Brașov, București și Baia Mare.
„De prea multe ori am văzut cât de mult dor conflictele din cuplu. Apar pe neașteptate, provoacă rupturi și, cel mai grav, ne fac să credem că nu mai există altă cale când realitatea este alta. Firește, fac parte din orice relație, doar că nimeni nu ne-a învățat cum să le traversăm sănătos, cu mai multă blândețe și înțelegere față de celălalt. Așa că, de multe ori, alegem atacul, retragerea sau învinovățirea. Și, totuși, există altă cale!”,
care poate fi descoperită în cartea Conflictul dintre noi. Atunci când iubirea renaște din criză, publicată recent de Domnica Petrovai la Editura Trei, în colecția Psihologia pentru Toți.
Un ghid de sprijin valoros, cartea se bazează pe experiența clinică îndelungată a autoarei și pe activitatea sa ca fondatoare a Școlii pentru Cuplu, fiind inspirată din munca directă cu sute de parteneri, din programe de formare, cercetări realizate în România și numeroase cursuri și workshopuri. Abordează, ca punct central, modul în care sunt privite conflictele în relații, subliniind că acestea nu trebuie să conducă la retragere afectivă sau rupturi, așa cum se întâmplă adesea, ci pot fi transformate în oportunități de reconectare și maturizare.
„Conflictele sunt o sursă de disconfort și teamă și adesea avem tendința să ne simțim amenințați, în pericol și să devenim reactivi și defensivi. Avem, cei mai mulți dintre noi, o aversiune față de conflict. Aversiunea este în biologia noastră pentru că supraviețuirea a depins și depinde de conectarea și relațiile noastre cu ceilalți, de faptul de a simți că putem conta pe ei, că nu îi pierdem, de a ne simți acceptați și de a trăi cu încredere”,
explică terapeuta psihologia din spatele fricii de confruntare, propunând, într-un stil deopotrivă compasional și obiectiv, o schimbare de perspectivă, prin exemple și exerciții practice de descoperire a resurselor emoționale și relaționale.
- De la munca individuală la maturizarea relației.
Ca o relație de cuplu să evolueze dincolo de inerentele blocaje, partenerii trebuie să devină capabili să se înțeleagă reciproc, cu diferențele, fricile și nevoile lor neîmplinite, mai ales în interacțiunile tensionate. Pentru acest lucru, spune psihoterapeuta, este necesară conștientizarea și investiția în cel puțin trei zone importante:
- Conectarea cu sine prin cultivarea grijii de sine, a unor obiceiuri sănătoase și a resurselor emoționale, pentru a spori sentimentul de siguranță.
- Conștientizarea contribuției în toate relațiile semnificative, cu partenerul, copiii, părinții, prietenii, colegii și deschiderea către feedbackuri inconfortabile.
Astfel, primii doi pași indică faptul că relația de cuplu începe cu munca individuală și cu asumarea responsabilității, mai ales în situații în care încercarea de evitare a propriei suferințe duce la blamarea celuilalt. Cu cât cineva dă vina mai mult pe partener, cu atât este mai departe de a se înțelege pe sine și propriile nevoi alături de ale celorlalte persoane, este de părere Domnica Petrovai, explicând că: „Învinovățirea (celuilalt) este o formă de distragere a atenției de la propria persoană. Îți sabotezi nu doar bunăstarea ta emoțională, dar și prezentul și viitorul tău din toate relațiile din viața ta”.
- Investiția în relația de cuplu, al treilea pas, implică înțelegerea dinamicii dintre parteneri, colaborarea în momente stresante, sprijin și confort reciproc, navigarea conflictelor într-un mod care întărește angajamentul și crește înțelegerea, blândețea și răbdarea.
- Experiența personală, transformată în resursă pentru ceilalți.
Unul dintre cele mai relevante exemple în ceea ce privește lucrul în aceste trei zone, autoarea îl oferă chiar din propria experiență de viață. Marcată de confruntarea cu conflictele și evitarea lor, Domnica Petrovai împărtășește cu cititorii faptul că, multă vreme, acestea au fost pentru ea o sursă de tensiune, stres și tristețe. Experiența primei sale căsnicii, dar și parcursul de dezvoltare personală i-au arătat în timp că tocmai conversațiile dificile, inconfortabile și dureroase pot deveni motorul evoluției relației și al propriei creșteri. Asumarea vulnerabilității și a onestității emoționale i-au schimbat radical perspectiva, oferindu-i nu doar o înțelegere mai profundă a ei însăși și a celuilalt, ci și resursele prin care a putut susține alte cupluri și relații să evolueze.
„Am înțeles că atunci când ești capabil să-l asculți pe cel din fața ta — care se simte rănit de ceva ce ai spus sau nu ai spus sau ai făcut tu —, să-i asculți durerea fără să fii defensiv, fără să te aperi, să argumentezi, să te justifici, în acele momente crești emoțional și devii mai empatic și cu mai multă compasiune față de ceilalți și față de tine”,
iar „Conflictul dintre noi” devine astfel o invitație la speranță și transformare, cu scopul de a inspira și motiva cititorii să protejeze mai înțelept relația și să caute ajutor din timp, întrucât divorțul poate fi prevenit. Ea dezvăluie, de asemenea, că a scris cu gândul nu doar la cei care formează un cuplu, ci și pentru cititorii care sunt de prea mult timp singuri și care își doresc să creeze o relație semnificativă cu un partener, echilibrată și armonioasă.
Cei interesați de subiect o pot întâlni pe psihoterapeuta de cuplu joi, 9 octombrie, la București (Cărturești Verona), de la ora 19:00, în cadrul seriilor de evenimente Săptămâna Psi, organizate de Editura Trei și Librăriile Cărturești, în care psihoterapeuta de cuplu va vorbi atât despre cel mai recent volum lansat, cât și despre soluții în ceea ce privește conflictele din cuplu. Turneul național de lansare a cărții va continua din 17 octombrie la Oradea (Cărturești Lotus Center), Timișoara (Cărturești Operei – 24 octombrie), Iași(Cărturești Platinia – 28 octombrie), Brașov (Librăria St. O. Iosif – 7 noiembrie), București (Humanitas Cișmigiu – 10 noiembrie) și Baia Mare (Cărturești Value Centre – 21 noiembrie).
Psiholog clinician pr. și psihoterapeut, fondatoarea companiei Mind Education și a Școlii pentru Cuplu, Domnica Petrovai are o experiență de peste 25 de ani în consilierea și psihoterapia familiei și terapia cuplului. Este, de asemenea, consultant și trainer pentru companii private care susțin relațiile sănătoase și bunăstarea emoțională la muncă și acasă.
